svoju športovú cestu

, ktorý zostane zložený po chybách v zápase

Ako reagujete, keď ste dole v zápase? Snažíte sa ťažšie, utiahnite a snažíte sa vyhnúť chybám?

Ste frustrovaní a snažíte sa ukončiť bod tak rýchlo, ako je to možné, keď sa pokúsite zasiahnuť víťaza pri každom výstrele? Alebo sa vzdáte, tankujte zápas a chcete, aby sa zápas skončil – rýchly?

Ak ste povedali áno, musíte sa naučiť, ako sa vrátiť po strate hry alebo set a bojovať za výhru zápasu. Pozrime sa na príklad zhoršenia na French Open…

Jurgen Melzer je jedným z tých hráčov, ktorí môžu nastúpiť návrat. Melzer rozrušil číslo 3 semeno Novak Djokovic vo štvrťfinále French Open. Bol dole dve súpravy a 2-0 v treťom predtým, ako začal meniť tempo v zápase. Melzer pokračoval vyhrať zápas 3-6, 2-6, 6-2, 7-6 (3), 6-4.

Keď v treťom bol dole dve súpravy a 2-0, Melzer komentoval, ako bol schopný mentálne zostať v zápase.

„Zmenil som zápas. No, jediná vec, ktorú som si povedal, je to moje prvé štvrťfinále v mojom živote v Grand Slam. Len nechodte preč. Len mu to neuľahčujete. Bojujte čo najviac, a ja som bol tak zle. Keď som mal šancu a príležitosť dokončiť bod, mi chýbalo veľa ľahkých záberov. A potom som tým povedal, že som sa vrátil a o 2 v treťom, to bol otvorený zápas, “povedal Melzer.

“Nakoniec je to ako dostať sa k ďalšej šancu a len veriť, že vyhráš.” Myslím, že všetky tie zlomy, ktoré som hral dobré body. Prišiel som a vyhral. A potom je to len bitka. Myslíš len tým, samozrejme, že sme boli obaja opotrebovaní a všetko bolí. Práve som prešiel. “

Melzer tiež veril, že môže vyhrať zápas. Na otázku, čo ho udržuje v chode, povedal:

“Že som dobrý tenista.” Bolo to len niekoľko odkazov a chýbalo tu. Pokiaľ veríte v seba, mal som dosť, ako som už povedal, mám dosť hry alebo som mal stále dosť hry. Hral som dobré zápasy.

Je to len oveľa viac zápasov, ktoré vyhráte na vysokej úrovni, tým oveľa väčšia dôvera získate. Pre mňa to nikdy nebola otázka talentu. Bolo to oveľa viac v hlave. “

Stratíte dôveru, keď ste dole alebo sa tešíte v bitke o návrat?
Najprv musíte veriť, že nemôžete vyhrať tesný zápas alebo návrat, keď dole predčasne dole, takže sa nezúčastňujete zápasu a nevzdáte sa. Naučíte sa vyhrať oveľa viac zápasov, keď sa môžete tešiť z bitky namiesto toho, aby ste boli frustrovaní stratou. Musíte prijať tieto okamihy, keď je to možné, čo z vás urobí lepší hráč.

Vaša tenisová psychológia pre dnešok
Milujte výzvu prichádzať zozadu. Zostaňte istí vo svojej schopnosti urobiť návrat namiesto tankovania zápasu.

Naučte sa osvedčené stratégie mentálnej hry, aby ste sa na kurte snažili čo najlepšie!

Vykonávate (alebo vaši hráči) svoju schopnosť v súťaži?

Prinášate svoju najlepšiu a najistejšiu hru na zápasy?

Úspešní tenisti sa naučili, ako robiť s maximálnou dôverou v turnaje.

Ak ste pripravení zlepšiť svoju duševnú tvrdosť a robiť s maximálnym sebavedomím v zápasoch, tenisová dôvera: Mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja vám to môže pomôcť!

Použite tenisovú dôveru, aby ste pomohli zvýšiť vašu mentálnu tvrdosť v tenise a objaviť silné a preukázané stratégie mentálnej hry, ktoré pomohli profesionálnym športovcom vyhrať!

Tenisová dôvera: mentálna tvrdosť pre hráčov turnaja

Čo hovoria zákazníci mentálnej hry?
„Sme ohromení tým, koľko program„ Súhlasí športovec “pomohol mojej neter hrať jej najlepší tenis počas zápasov. Doslova sa dostala do najvzdialenejšieho kola turnaja (semifinále) po dokončení CD/zošita. Budeme robiť všetkých päť v sérii. “
~ Jason Bourguignon, strýko

Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii!

Objavte, či počas zápasov robíte jednu alebo oveľa viac z týchto „nákladných“ nevynútených chýb mentálnej hry!

Stiahnite si našu bezplatnú správu o tenisovej psychológii:

Šesť nevynútených chýb „duševnej hry“

Objavíte:

Ako môže byť vaša myseľ najlepším alebo najhorším prínosom na súde.

Ak svoju myseľ úspešne používate medzi bodmi.

Jedna metóda, ktorá vám môže pomôcť nechať ísť posledný bod.

Najlepšie zručnosti v oblasti mentálnej hry, ktoré potrebujete zvládnuť, aby ste zvýšili svoju dôveru a výkon medzi bodmi.

Kliknite sem a stiahnite si svoju bezplatnú správu ešte dnes: Šesť nevynútených chýb „mentálna hra“, ktoré robia hráči medzi bodmi medzi bodmi

Čo hovoria tenisti?
„V mene všetkých našich trénerov, ktorí sa zúčastnili konvencie Coaches ITA Coaches z roku 2004, by som sa vám chcel poďakovať za to, že ste slúžili ako odvádzaný lekár. Viem, že tréneri cítili, že je to príjemné a poučné. Veľmi si vážime, že ste si našli čas na prípravu a prezentáciu takej vynikajúcej kliniky v prospech našich trénerov. “
~ Nancy Breo, ITA Dohovor

Zvýšite svoju sebavedomie a zamerajte sa s odborným koučovaním mentálnych hier!

Majster mentálna hranull